ابدئى رحلتك نحو جسم مشدود ومتناسق مع برنامج التنشيف للنساء مصمم خصيصًا لك بناءً على بياناتك وأهدافك.
نقدّم لك نظام ذكي يساعدك تخسري الدهون بدون حرمان ويحافظ على الكتلة العضلية بأفضل شكل ممكن.
تفاصيل خدمة البرنامج
- الطول المناسب:
يتم تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات والطاقة بناءً على طولك لضمان توزيع مناسب للتمارين والوجبات.
- الوزن المناسب:
يتم تحليل وزنك الحالي لتحديد نسبة الدهون والعضل، ووضع خطة دقيقة للوصول للجسم المثالي.
- مدة الاستلام:
يُرسل الجدول خلال 24 ساعة على واتساب
مشتملات النظام:
- جدول تنشيف غذائي: مبني على (الوزن، الطول، الهدف) لتحقيق أفضل نتائج.
- وجبات متنوعة: خيارات سهلة التطبيق ومشبعة تناسب يومك بدون تعقيد.
- توزيع السعرات والماكروز: نظام دقيق يساعدك تنزل دهون بدون خسارة عضلية.
- إرشادات يومية: نصائح مهمة للحفاظ على نشاطك وطاقتك طوال اليوم.
- متابعة أسبوعية: تسجيل قياساتك ومتابعة تقدمك بشكل مستمر.
الفئة المناسبة
- المبتدئين في مرحلة التنشيف
- الرياضيين الراغبين في شد الجسم
- من يريد تقليل نسبة الدهون بشكل صحي
- أي شخص يسعى لتغيير جسمه بطريقة منظمة
انضمي لعملاء mualim-almacros واحصلي على برنامج التنشيف للنساء يضمن لكِ النتائج بمتابعة خبير متخصص
الأسئلة الشائعة حول البرنامج
هل يمكن تعديل جدول التنشيف حسب النشاط اليومي المختلف؟
نعم، يمكن ضبط النظام الغذائي والتمارين وفق جدولك اليومي ومستوى نشاطك لتحقيق أفضل النتائج.
كم من الوقت يحتاج الجسم ليبدأ في ملاحظة الفرق مع الجدول؟
عادةً يمكن ملاحظة تغييرات في القوة واللياقة خلال 2-3 أسابيع، وتغير ملموس في شكل الجسم خلال 6-8 أسابيع مع الالتزام بالنظام.